週末一日目は晴天、ほぼ無風のランニング日和でした。
遠くがかすんで見えるのが気にはなりましたが、あれはPMのせいだったのかなあ。
でも日にちもないので、贅沢は言っておれません。
先週、途中で撃沈した20キロ走のリベンジです。
愛媛に備えて、どの程度行けるか最後の試金石になりますので、少しドキドキ。
場所はいつもの城山公園です。
明日の消防隊の出初式の準備で、いつもの１Kコースは使えませんでしたが、少し大回りの周回コースを走りました。
フォームは歩幅を稼ぎたいので、下腿の蹴り上げだけ少し意識して走りました。
平均ペースは4:35でしたので、悪くはないのですが、心拍はいっぱいいっぱい。
取り合えず、死なずに走りきれただけでも良かったです。
来週10キロペーランして本番に臨みます。
