ランキング参加中ランニング ランキング参加中トライアスロン愛好者の会 以前、マラソンのキャリアが絶好調だった頃、マイアシックスというアプリを使い、そのアプリが提案するスケジュールを、熱心にこなしていた。 レースの日付と希望タイムを入力すれば、…

なんとか完走。 AEDや救急車のお世話にならず、爪1枚の犠牲のみ。 25キロからは修行の様なレースでした。

愛媛マラソンまで、1週間と少し。 いろいろ工夫してきたが、減量に失敗したままで突入しそうだ。 体重1キロ当たり、ゴールタイムが3分縮まるとされているので、6分のビハインドは覚悟の上でとなる。 まあ、いい、今回は。 それよりも、長年、自問自答してき…

昨年の秋頃、カカオポリフェノールの摂取とVO2Maxの向上に関連があるかも、のタイトルに惹かれ、DeepL頼みで、原文を読んでみた。 2023年8月に発表されたものである。 健康なドイツ人の男女、平均65歳を対象とした研究で、ココアフラバノール(500mgX２)を30…

連休初日の１１月３日、愛媛県総合運動公園にて愛媛スポーツレクリエーション祭2023が執り行われ、マスターズ陸上に参戦してきた。 1500ｍ、800ｍ、200ｍの３種目 結果は順に、6:16:74、2:58:10、35:22。 おおよそ、予想通りのタイムで、際立ったものがない…

ランキング参加中ランニング 11月のトラックレースが近づいてきた。 しかし、最近の調子では、通常のランですら、キロ5分がやっとなので、とてもスピード練習に挑戦しようという気すら起きない。 地獄の1500mと800mを思うと気が重い。 200mなら、すぐ終わる…

やっと夏にさよならできそうな９月最終日。 山（８２５m）の山道でもなく、わざわざ車道を歩き倒してきた。 片道１４キロなので往復２８キロ。 折返し地点の標識、遠かったー 今年の１月、愛媛マラソン前のトレーニングで３回も歩いたコース。 半信半疑でや…

何年かに一度、「あゝ、今日が夏の入り口だ」と気づく日がある。 今朝、お孫ちゃんを保育園に送り届けて、帰ろうと車に近づいた時。 東の空を見上げ、空気感が入れ替わったと感じた。 瞬間、なんとも言えないせつなさに襲われた。 子供の頃の夏休みの記憶と…

今年も折り返しを過ぎ、すでに後半に。 12月開催の防府マラソンから、勧誘のメールが届き、迷わずエントリーした。 質実剛健、シリアスレース。 想像するだけで、緊張感が高まる。 防府のための準備期間はもう半年も無いのか。 昨年の順位は1581/1761。 やる…

なにもかもにじませている 「荒井由実 cobalt hour(1975年6月) 9曲目 雨のステイションより抜粋」 そんな6月の日曜日。 西条市のひうち競技場では四国マスターズ陸上競技選手権大会が開催されていた。 前日の土曜の夕方、ランシャツにビブナンバーを付け終え…

ろくに練習もできていなかったので、DNSと決め込んでいた四国マスターズ陸上競技大会だが、開催一週間前になって、プログラムと出走メンバーが発表された。 800mと1500mそして3000mに登録していたのだが、前の2種だけなら、午前中に済みそうだ。 開催は西条…

YS~11から降り、徒歩で空港ターミナルにたどり着いた18歳の男子は、名古屋から付き添いで、来てくれていた父に向かってひとこと言った。 「帰ろ、お父ちゃん」 検索しても、画像が見つからないので、記憶をたどれば、当時の松山空港のターミナルは、平屋でプ…

防府のそれとは全く異にする、愛媛マラソンのスタート前の賑わい。 自治体の長、タレント、元オリンピック選手らの登壇。 市民マラソンは、どこもこんなんだろうか。 好みは分かれるかもしれないが、私は残念ながら、防府派である。 粛々とスタートブロック…

快晴、弱い風、2月としては高温、花粉無しのコンディションの中。 思い描いていた中では、最良〔松〕のレースができ、無事ゴールできました。 ますは結果のみで失礼します。

愛媛に春を告げる一大イベント、愛媛マラソンが来週に。 やっと行われる。 レースが実施されるのと、そうでないのとでは、心構えが全く異なると思い知った。 以前のエントリーで、「レースは二の次で、普段の練習さえこなせれば、それで満足。レースはただの…

愛媛マラソンは2月12日に開催される。 私は参加予定であるが、あと残る週末は２回となった。 今の時点での必須事項から見て、走りより歩くことを優先している。 必須事項①：体重コントロール 必須事項②：下肢筋力増強 必須事項③：怪我をしない 今更ジタバタ…

今日、１月１５日は、毎年恒例のランラン愛媛さん主催の３０キロ走だ。 愛媛マラソンに備え、レース４週前くらいに開催される。 準備ができているか、およその目安になる。 予想タイムによって、いくつかのカテゴリーに分類され、各々にしっかりしたペースメ…

最近、知人が心房細動でカテーテルアブレーションを受けた。 術後の経過は順調で何よりだが、抗凝固剤の服用は継続している。 心房細動など年寄り病で、他人事と思っていたのだが、少し調べてみると、アスリートに、より多く発生するかもしれないとの報告が…

一週間近くランをお休みしてしまったので、何がなんでも走らねばと、いつもの公園へ。 今日は大晦日。 一年の締めくくりのラン。 と言うほど、普段から走っているわけではないけれど。 ま、防府のレースも、4時間内で走れたし、まだかろうじてアスリートの端…

愛媛に向けて、ペース走を重ねていこうと、幾分寒さも和らいだクリスマスの今日は、城山公園へgo。 公園までの3キロの道のりをまずは徒歩で。 今日はちゃんと走れるだろうかとか、色々思案しながら。 公園に到着。 良かった、何もイベントらしき物もやってい…

約３年ぶりのフルマラソン。 今までに感じたことのない不安感が否応なく襲ってくる。 練習も十分できておらず、直前の３０キロ走と２０キロ走の２回のみ。 ３０キロ走では２０キロから段差をもってスピードダウンしているし。 ２０キロ走も、以前よりペース…

速報はアップするか迷ったが、あれだけ大きな皮算用をさらしただけに、無言で通すわけにもいくまいで。 帰途のフェリー内から失礼します。 余裕があれば、後日、感想文でも。 タイムはこんなだが、マラソンって、つくづく面白いと思ったよ。 少しウルットキ…

６日後の１２月４日（日）には、山口県防府市で防府読売マラソン2022が開催される。 私はこれにエントリーしており、出場する予定でいる。 制限時間4時間、それも号砲からという質実剛健のレースだ。 招待ランナーには、川内選手らが揃い、シリアスそのもの…

（2022/11/4）愛媛スポレク陸上競技の８００ｍに参加してきた。 マスターズ陸上と同じ要領で、５歳刻みの年代別で順位を競う。 トラックを走るのは９月のマスターズ陸上以来、２度目になる。 トラックを二周する、中距離種目での最短・最速種目とされ、位置…

(2022/10/9) ３年ぶりのレース。 龍馬脱藩、ハーフ。 三年間のブランク。自分の劣化を危惧し、一抹の不安を抱えながら、高知県、梼原に車を走らせる。 まずは完走できるのだろうか。 普段の練習でも２０キロすら走っていない。 約２時間で梼原の役場に到着。…

いつも通りの時間に起き、いつものようにラジオ体操して、いつも通りのオートミールの朝食を摂り、８時半過ぎに自宅を出た。 目指すは、とべ動物園じゃなくて、隣の県総合運動公園。 初めてのマスターズ出場でいろいろ戸惑うことが多かったが、中でも極付は…

明日にマスターズ陸上が迫っているのだが… 付け焼刃の練習をしたところで、歯が立たないことは初めからわかっていたこと。 速い方々がおいでだった。 キロ４分で粘れたら、つまり１５００ｍだから、６分でゴールを目指すことにした。 これ以上は無理だから、…

皆生トライスロンのリタイアの影響を引きずり、思考過程が不安定だった要素もあったと思うが、突如、マスターズ陸上の１５００mに応募してしまった。 ９月４日に陸上競技場で開催される。 ここです トラックなど走ったことのない未経験者が、である。 私の年…

バイクコース、大山周囲の広域農道上、バイクスタートから57.07キロ地点、2時間38分40秒で私のレースは終わった。そこに居合わせた2名のマーシャルの方にリタイアを告げた。 木陰で足を伸ばし、後ろに手をついて休もうとするも、左大腿の痙攣は容赦なく襲い…

マラソン関連の世間の常識が今どうなっているかは知らねども。 あいも変わらず、薄底代表のようなターサー一辺倒で走り続けている。 ただし、厚底を持っていない訳でない。 一足だけ、ナイキエアズームテンポネクストパーセントという、やたら長い名前のシュ…