いよいよ宮古島準備編、最終章のウェットスーツにたどり着きました。 愛媛のトライアスリートなら、多くの方がお世話になっている伊予マリンさんの登場です。 iyomarin.com ここはダイバー、漁師さんの他、トライアスリートも御用達のウェットスーツ屋さんで…

小ネタです。 靴ひもの話です。 こちらに商品説明があります。 greeperlacesjapan.com 実際に私が履いたところです。靴はライトレーサーです。もう少し輪っかを小さくした方が格好いいですね。 紐を結ぶ動作が要らなくなります。 脱ぐ時には中央の白いプラス…

シューズの話題です。 私はランの物心ついてからというもの、アシックスのターサージール以外は履いたことのない人間でして、靴箱にはターサーしかなかったものですから、普段の練習でも、トライアスロンであろうと、○○の一つ覚えのようにターサー一辺倒でし…

TTバイク（Trek Speed concept）の電動コンポ化も無事終了し、後は宮古島に向けて、ひたすらトレーニングにまい進です。 ちなみに電動アルテグラですが、ムチャクチャ快適です。 うれしくって、不要なくらいどんどん変速しています。 もっと早くに取り掛かれ…

レース前の水曜日、最後のペースランを敢行しました。 これまでまったく参考にしてこなかったMY ASICSをこの時だけちら見して。 ９キロを４：３８で走れとのこと。 ペースを守って走りたい時には、安全な、いつもの公園裏です。 走り出してペースを保てるこ…

愛媛マラソンまで、２週間と少し… 今回のおおざっぱな目標は、３０キロからのダウンを最小に、落ちてもキロ５分以内を維持できるような走りがしたい。 あと一回は３０キロ走をしておきたいところですが。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…

ランの物心ついてからというもの、軽さと加えて何となく速い人が履いているというイメージでターサー一辺倒できた私ですが… レースはもちろん、インターバルでもLSDでも全てターサーです。 って言うか、下駄箱にはターサーしかありませんでしたから… ただフ…

負荷装置付き3本ローラーが楽しくて、といってもきつくて30分程しかできませんが、 何が楽しいって… すぐに心拍数が上げられること、しっかり脚筋に効いてる感があるところあたりですかね。 ところでTTバイクのリアホイールは着脱が面倒なので（無精者なので…

ターサージール５のシェイクダウンをしようと、２キロのウオーミングアップ後、６キロのペース走をしました。 予定では４分３８くらいで走れたらいいなあと…… 始めてみると、止まりません。 こんなペースで走ってしまいました。 最近は頑張っても練習で４分…

宮古島も落ち、現在トラレース予定はありません。 2回続けて出ていた室戸は5月開催でなくなったみたいで、白浜でもエントリーしてみようかと思案中の宙ぶらりんです。 せっかくなので、2月の愛媛マラソンは真面目に挑戦してみるかと少しずつ走り出しています…

ロードの11速ultegraで使えるように、TTバイクで履いている10速のコスミックカーボンSRのスプロケを11速に交換しました。 マビックはこの日が来る事を予測していて、2mm厚のスペーサーを一枚かましてくれていました。 もう一枚のシマノの1mmスペーサーも含め…

今週、土曜日にせまった室戸トライアスロン。 相変わらず、室戸岬の海水温は20度に届かず。 去年、低水温の中に38分も浸かっていたもので、手のひらや指が知覚麻痺に陥ってしまいました。 バイク時、ハンドルやブレーキを握る手の感覚がなく、恐ろしい目に遭…

TTポジションが取れずに苦労している。 体が硬く、前傾姿勢が長く取れない。 5分も走ったら、もう限界という状態。 何とかならないかと、5mmのリングを一枚かませてみた。 この際、空力より、楽に長く乗れることを優先。 昨日、たぶん最後の長距離ライドで試…

開幕まで残すところ70日を切り、宮古島のバイクパートへの恐怖心が日に日に増してきました。 まだ、この時期十分実走もできておらず、屋内練習では十年ほど使用してきた固定ローラー。 これも、もちろんうまく使えば、上達する方はできるんだろうと思います…