2017-06-21から1日間の記事一覧

スーパー閾値は練習では無理です

今シーズン、ランの練習ではジョグをできるだけ控え、走れる時にはインターバルでもビルドアップでもダウンでもよいから、とにかくサブ閾値程度の高負荷での練習を心がけています。スーパー閾値は練習では無理です、死んでしまいます。（老人のあまりのハア…