なんとか完走。 AEDや救急車のお世話にならず、爪1枚の犠牲のみ。 25キロからは修行の様なレースでした。

愛媛マラソンまで、1週間と少し。 いろいろ工夫してきたが、減量に失敗したままで突入しそうだ。 体重1キロ当たり、ゴールタイムが3分縮まるとされているので、6分のビハインドは覚悟の上でとなる。 まあ、いい、今回は。 それよりも、長年、自問自答してき…

昨年の秋頃、カカオポリフェノールの摂取とVO2Maxの向上に関連があるかも、のタイトルに惹かれ、DeepL頼みで、原文を読んでみた。 2023年8月に発表されたものである。 健康なドイツ人の男女、平均65歳を対象とした研究で、ココアフラバノール(500mgX２)を30…

連休初日の１１月３日、愛媛県総合運動公園にて愛媛スポーツレクリエーション祭2023が執り行われ、マスターズ陸上に参戦してきた。 1500ｍ、800ｍ、200ｍの３種目 結果は順に、6:16:74、2:58:10、35:22。 おおよそ、予想通りのタイムで、際立ったものがない…

防府のそれとは全く異にする、愛媛マラソンのスタート前の賑わい。 自治体の長、タレント、元オリンピック選手らの登壇。 市民マラソンは、どこもこんなんだろうか。 好みは分かれるかもしれないが、私は残念ながら、防府派である。 粛々とスタートブロック…

快晴、弱い風、2月としては高温、花粉無しのコンディションの中。 思い描いていた中では、最良〔松〕のレースができ、無事ゴールできました。 ますは結果のみで失礼します。

愛媛に春を告げる一大イベント、愛媛マラソンが来週に。 やっと行われる。 レースが実施されるのと、そうでないのとでは、心構えが全く異なると思い知った。 以前のエントリーで、「レースは二の次で、普段の練習さえこなせれば、それで満足。レースはただの…

約３年ぶりのフルマラソン。 今までに感じたことのない不安感が否応なく襲ってくる。 練習も十分できておらず、直前の３０キロ走と２０キロ走の２回のみ。 ３０キロ走では２０キロから段差をもってスピードダウンしているし。 ２０キロ走も、以前よりペース…

６日後の１２月４日（日）には、山口県防府市で防府読売マラソン2022が開催される。 私はこれにエントリーしており、出場する予定でいる。 制限時間4時間、それも号砲からという質実剛健のレースだ。 招待ランナーには、川内選手らが揃い、シリアスそのもの…

（2022/11/4）愛媛スポレク陸上競技の８００ｍに参加してきた。 マスターズ陸上と同じ要領で、５歳刻みの年代別で順位を競う。 トラックを走るのは９月のマスターズ陸上以来、２度目になる。 トラックを二周する、中距離種目での最短・最速種目とされ、位置…

(2022/10/9) ３年ぶりのレース。 龍馬脱藩、ハーフ。 三年間のブランク。自分の劣化を危惧し、一抹の不安を抱えながら、高知県、梼原に車を走らせる。 まずは完走できるのだろうか。 普段の練習でも２０キロすら走っていない。 約２時間で梼原の役場に到着。…

いつも通りの時間に起き、いつものようにラジオ体操して、いつも通りのオートミールの朝食を摂り、８時半過ぎに自宅を出た。 目指すは、とべ動物園じゃなくて、隣の県総合運動公園。 初めてのマスターズ出場でいろいろ戸惑うことが多かったが、中でも極付は…

カラオケで女性職員が歌うと、オヤジ達がもれなく歓喜し涙するという「部屋とワイシャツと私」になぞらえてのタイトル。 すんなり耳に入るこれら3者には何の関連性も無い。 ＊ 当事者以外にはね。 ＊＊ 2020の愛媛マラソンが終了した。 結果は3:32:03。 ＊ …

（2020/2/9） 最高のマラソン日和 完走できた上に、何とかレース崩壊せず安堵。 30分切れなかったのは心残りも、これ以上贅沢は言うまい。 ターサージール6で最後まで持ちました。

（2019/12/7） 坊ちゃんランランランという松山のローカルなハーフのレースに参加。 曇り空、気温７度で、微風という絶好のマラソン日和。 シューズは定番のターサージール6で。 時にライトレーサーRSに浮気することもあるが、基本ターサー信者なのでやむを…

（2019/10/13） 約2時間、車を飛ばし、いざ高知、梼原へ。 快晴、微風で絶好のマラソン日和。 着替えも終わり、胸の心拍ベルトを装着した後、garmin watchを忘れてきたことに気づく。アッチャー。 やむなく無用となったベルトを外し、たまたまseikoのsuperru…

（2019/5/3） 四万十市（旧中村市）に前泊し、黒潮町の「大方シーサイドはだしマラソン」に参加した。 サーフィンのメッカ、白砂青松の入野海岸を走る。 砂浜はきれいで、ゴミ一つ落ちていない。 私が参加したのは砂浜を往復する６キロコース。 もう一つの往…

(2019/2/10) スタートラインをまたいだ瞬間、ウルッときた。 ただここに立てたことがうれしかったのだろう。 そんな感傷もつかの間。 スタート後２キロ辺りで、3時間半のペースメーカー発見。 私は結構いっぱいいっぱいで走っており、5分を少し切るペースで…

（2018/10/7） 龍馬脱藩マラソンのハーフ、完走できた。 たかがハーフに完走できたというのも変だが。 というのも不安を抱えての参加だったので正直ほっとしている。 まずは心拍数。 ここ2週間ほど、高めだったこと。 日常はいつも53前後なのに56くらい。 次…

小ネタです。 靴ひもの話です。 こちらに商品説明があります。 greeperlacesjapan.com 実際に私が履いたところです。靴はライトレーサーです。もう少し輪っかを小さくした方が格好いいですね。 紐を結ぶ動作が要らなくなります。 脱ぐ時には中央の白いプラス…

シューズの話題です。 私はランの物心ついてからというもの、アシックスのターサージール以外は履いたことのない人間でして、靴箱にはターサーしかなかったものですから、普段の練習でも、トライアスロンであろうと、○○の一つ覚えのようにターサー一辺倒でし…

愛媛マラソン後遺症と言うか、身体的にはまだ心拍が安定していないところがあったり、昼過ぎになるとドヨーンと疲れが出てくる日があり、まだ完全には回復してはいないようです。 ただ、宮古島トライアスロンまで、あと１０週を切りました。 そろそろ心を切…

寒さの影響はあったにせよ、３時間半が切れなかったのは残念でなりません。 2011年以降、ほぼ毎年２回ずつフルには出場していますが、半切りだけは自分にとってマストでした。 歳のせいとかたずけるのは簡単ですが、何か要因を探らないと、次につなげられな…

タイムは30分が切れず、残念でしたが、何とか崩壊せず、最後まで粘れました。 ユックリ反省して、また出直します。

知り合いが皆エントリーのクリック合戦に敗退し、一人になってしまったので、当日早朝フェリーは回避し、前泊することにしました。 防府は一杯のようでしたので、少し手前の徳山（現周南市）に宿を取りました。 １２時スタートのおかげで、７時半に目を覚ま…

先週の土曜日、地元のハーフマラソンのレースに参加しました。 坊ちゃんランランランという松山でのレースです。 ここ数年はハーフに出ています。 スタート時、気温４度でしたが、雲一つ無く、微風でしたのでレース中は暑いくらいでした。 寒いと見越して、…

昨日のレースから一夜明け、がちがちの筋肉痛です。 臀筋、ハム系が主なのですが、階段の昇降では四頭筋にも来ているのがよくわかります。 さて、脱藩ハーフの振り返りです。 タイムは一時間43分08秒で、これまでの中で最遅でした。 ただ、気温が25度近くま…

何とか出し切れて、走れました。 タイムは40分切れず、もう一つでしたが‥

第２８回まつの桃源郷マラソンに参加してきました。 愛媛県の南予地方の町主催のレースです。 四万十川支流の広見川沿いのそこそこ上り下りのあるコースです。 残念ながら、桃も桜もまだつぼみで、花を目出ながら走ることはできませんでした。 昨年は宮古島…

愛媛マラソン、肝心の心拍計（ベルトは準備していたにもかかわらず）を忘れたりしながら、会心のレースができました。タイムは自身では５、６番目くらいなんですが… 30キロからの時間の経過が今回ほど短く感じられたレースって、初めてかもしれません。37キ…