昨日のレースから一夜明け、がちがちの筋肉痛です。 臀筋、ハム系が主なのですが、階段の昇降では四頭筋にも来ているのがよくわかります。 さて、脱藩ハーフの振り返りです。 タイムは一時間43分08秒で、これまでの中で最遅でした。 ただ、気温が25度近くま…