愛媛マラソンは2月12日に開催される。 私は参加予定であるが、あと残る週末は２回となった。 今の時点での必須事項から見て、走りより歩くことを優先している。 必須事項①：体重コントロール 必須事項②：下肢筋力増強 必須事項③：怪我をしない 今更ジタバタ…

今日、１月１５日は、毎年恒例のランラン愛媛さん主催の３０キロ走だ。 愛媛マラソンに備え、レース４週前くらいに開催される。 準備ができているか、およその目安になる。 予想タイムによって、いくつかのカテゴリーに分類され、各々にしっかりしたペースメ…

最近、知人が心房細動でカテーテルアブレーションを受けた。 術後の経過は順調で何よりだが、抗凝固剤の服用は継続している。 心房細動など年寄り病で、他人事と思っていたのだが、少し調べてみると、アスリートに、より多く発生するかもしれないとの報告が…