（2019/1/27） 心拍数だけはマメに上げておこうと、ビルドアップに取り組んでいる。 というか、ペース走がきつくてできないこともあるのだが。 上げると言っても、ZONE3ですら２，３分しか入っておらず、ZONE4に至ってはほんのタッチ程度。 ビルドアップとは…

（2019/1/13） 「ランラン愛媛」さん主催の３０キロ走に参加してきた。 北条あたりの公道で30キロのペース走を25人くらいの集団で行うという恐ろしいイベントである。 私がエントリーしたのは無謀にも「フル3時間20分完走レベル」コース。 集まった男女の皆…

(2019/1/4) 昨年のクリスマスの日に宮古島トライアスロン落選の知らせが届いた。 予約していたツアーをキャンセルし、気が抜けたまま、年末年始に突入。 ただ、もう一つの大事なイベントの愛媛マラソンが2月に迫っている中、さすがにランだけは継続中。 12月…