ランキング参加中ランニング ランキング参加中トライアスロン愛好者の会 以前、マラソンのキャリアが絶好調だった頃、マイアシックスというアプリを使い、そのアプリが提案するスケジュールを、熱心にこなしていた。 レースの日付と希望タイムを入力すれば、…

なんとか完走。 AEDや救急車のお世話にならず、爪1枚の犠牲のみ。 25キロからは修行の様なレースでした。

愛媛マラソンまで、1週間と少し。 いろいろ工夫してきたが、減量に失敗したままで突入しそうだ。 体重1キロ当たり、ゴールタイムが3分縮まるとされているので、6分のビハインドは覚悟の上でとなる。 まあ、いい、今回は。 それよりも、長年、自問自答してき…

昨年の秋頃、カカオポリフェノールの摂取とVO2Maxの向上に関連があるかも、のタイトルに惹かれ、DeepL頼みで、原文を読んでみた。 2023年8月に発表されたものである。 健康なドイツ人の男女、平均65歳を対象とした研究で、ココアフラバノール(500mgX２)を30…