ここ２ヶ月ほど、ランでもバイクでも負荷に応じた心拍数の上昇が得られず、不調に苦しんでいる。 負荷をあげても、１４０前後でプラトーとなってしまう。 自覚的にも心臓に重い蓋をされている感じ。 龍馬脱藩のハーフではさすがにレースだったこともあり、１…

（2018/11/11） 四国中央市にある自転車工房スピングさん主催の第８回５時間耐久・法皇湖グルグルサイクリングに参加した。 ダム湖の法皇湖周囲7.5キロで100ｍほどの獲得高度のコースをひたすらグルグルする。 スピングさんとは全く面識がなかったが、ＦＢで…

（2018/11/3） 高知と徳島を結ぶ国道１９５号線の県境にある四ツ足峠トンネル、６年ぶり２度目の挑戦となる。 前日、高速バスで高知市まで輪行。 泊まったのははりまや橋から少し東にあるビジネスホテルで運河に面している。 そこの居酒屋で、鰹、ちゃんぱら…