約半年ぶりに真面目なスイム練習しました。 さすがに宮古島では完走はしたいから。 ○バタは膝を曲げずに ○息継ぎは水中で全部吐き切り、口からは吐かず、直ちに吸い始めることを意識して 2キロほどで何と右肘に痛み出現にて終了。 なんか今だに息継ぎの練習…