土佐センチュリーを控え、何とかダイエットと思って、6月の頭からあることを始めました。 食事量、運動量、飲酒量は不変で昼と夜の食事前にこれを食べるだけです。 ちなみに運動量はこの通り変化ありません。 これです。 寒天、寒天、それは、かんーてんー (…