土佐センチュリーを控え、何とかダイエットと思って、6月の頭からあることを始めました。
食事量、運動量、飲酒量は不変で昼と夜の食事前にこれを食べるだけです。
ちなみに運動量はこの通り変化ありません。
これです。
寒天、寒天、それは、かんーてんー (^^♪
市販のところてんでもいいんですが、高いので…
作り方は簡単、寒天粉4～5グラムを沸騰させたお湯200ccで溶いて（3分くらい）、ジュース500ccを加え、少しかき混ぜて、カップに入れ、冷蔵庫に入れておくだけ。
お昼は仕事場には持っていけないので、スーパーで売っている糸寒天をお茶で溶いて食べました。
その結果がこの通り。ひとメモリ500グラムなので、ひと月に1キロのダイエットに成功。
なにも我慢していませんよ。
もしかして寒天って、夢のダイエット食品か。
