ターサージール５のシェイクダウンをしようと、２キロのウオーミングアップ後、６キロのペース走をしました。 予定では４分３８くらいで走れたらいいなあと…… 始めてみると、止まりません。 こんなペースで走ってしまいました。 最近は頑張っても練習で４分…