日曜日のハーフマラソンが少し残念な結果だったので、活を入れようと近所の公園の裏で成り行きビルドアップをしました。 ここは片道500メートルで20メートルの高低差があり、その気になれば心拍数も上げやすいコースです。 公園内の道なので、夕方は人影もな…