久しぶりの真面目ランと意気込んで、いつもの公園裏へ。 入りの１キロはいつものようにキロ４：４０で。 少し攻めたつもりが、まったく上げられず。 心拍数が上がってこない。 時々ありますこんな日が… 後はズーッと我慢で４：４０をトレース、これってフル…