ガーミンのVO2Maxがかつてないほどの低値（５１ml/kg/min）を示し、そろそろ真面目なランを再開しないと、ということでインターバルに挑戦。 ２キロのジョグ後に１キロを３本、間は２分。 ０．５キロの坂で往路下り、復路上りで標高差は２０ｍ。 走り出して…