ガーミンのVO2Maxがかつてないほどの低値（５１ml/kg/min）を示し、そろそろ真面目なランを再開しないと、ということでインターバルに挑戦。
２キロのジョグ後に１キロを３本、間は２分。
０．５キロの坂で往路下り、復路上りで標高差は２０ｍ。
走り出してみると、異様に汗が出ます。
８月の暑さはないけれど、妙に蒸し暑い。
かなり追い込んだつもりですが、結果はまったく走れませんでした。
心拍数は１６５まで上げられたので、心臓は良く廻っています。
体がリズムについてこれてないのかな。
１０月のレースまでには、インターバルなら４分前後で走れるようにはしておきたいです。
