2017-09-14から1日間の記事一覧

３キロ刻みのなんちゃってビルトアップ

９月も中旬に差しかかり、そろそろスピード練習をと。夏の間のランはスピードなど絶対無理だったので、日陰の坂ランでお茶を濁していました。おかげで筋トレにはなったかな。いきなりインターバルはちと怖いので、ビルドアップで様子を見ることにしました…