2017-09-22から1日間の記事一覧

こんなビルドアップもあるのか

３０キロ走から中二日、そろそろ回復したかと、昨夕はスピード練習しようと走り始めました。しかし入りの１キロが４分４７で、あっ、今日はだめだ。今週は３本ローラーでも調子がイマイチで、そういう週なのかなと思ったり。脚の動きがぎくしゃくし、脳が…