涼しくなったというのに、ランの調子が上がりません。 昨日のペース走です。 4:45 4:46 4:44 4:41 4:42 4:37 4:31 たぶん脚力やフォームが原因ではなく、心拍数が上げられていないことによると思います。 結構追い込んだつもりでも、１４５くらいまでしか上…