涼しくなったというのに、ランの調子が上がりません。
昨日のペース走です。
4:45
4:46
4:44
4:41
4:42
4:37
4:31
たぶん脚力やフォームが原因ではなく、心拍数が上げられていないことによると思います。
結構追い込んだつもりでも、１４５くらいまでしか上がりませんでした。
まるで重―い蓋されたみたいな感じです。
これがなぜ起こり、どうしたら解決できるかがわかりません。
１６０くらいで廻せれば、４分１５くらい平気で走れてしまうんですが。
ランはその日の心臓しだいということがわかってきました。
