このところ、ズーッとランの調子が上がらずじまいでしたが、昨夜の練習でぼんやり光明が見えてきたかなと言うところです。
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じわじわ粘ってペースが上げられており、悪い感触ではありません。
心拍数も１６０以上まで上がり、蓋されませんでした。
もう少し、ペース走でちゃんと走れることが確認できたら、小出監督の教えに従い、平日にインターバル入れてみようかなあ。
前の台風の影響で先々週の今治のレースが吹き飛んでしまったので、防府の前には１２月始めの坊ちゃんハーフだけになってしまいました。
最近出せなくなってきた、１時間３５分を目指して何とか格闘していきます。
