2018-01-27から1日間の記事一覧

レース前最後の１０Ｋペース走

愛媛マラソンまであと一週間。最後の週末を迎え、総合公園裏の往復１キロのコース１０本やっときました。片道５００ｍで２０ｍの高低差があります。まず２キロのジョグののち、動きづくりでスキップ、横走り、腕廻しスキップをしてからです。レースペー…