愛媛マラソンまであと一週間。
最後の週末を迎え、総合公園裏の往復１キロのコース１０本やっときました。
片道５００ｍで２０ｍの高低差があります。
まず２キロのジョグののち、動きづくりでスキップ、横走り、腕廻しスキップをしてからです。
レースペースの予定でしたので、４：３５で走れれば良かったのですが、最初の１キロがなんと４：１８と。
動きづくりのおかげで、歩幅が改善したのかもしれません。
そのままのペースで押すことに。
まるで１０キロのレース走の様になってしまいました。
心拍もあげられ、良い練習になりました。
あとは風邪ひかず、少しずつお酒を控えめにし、日曜日のレースを迎えるのみです。
