オート麦の朝食を始めて半月。 期せずして体重計の数値が変化しだした。 １０月の前半とオート麦を食べ出した後半とを比べてみた。 体重 P<0.05 体脂肪率 P<0.01 骨格筋率 P<0.05 体重の変化は大したこと無いが、体脂肪率の１割減は大きい。 今月は３週連続…