1月27日のラン

明日が雨の予報だったので、ランしておきました。

マイアシックス指令の4分33秒で走ろうと入ったにもかかわらず、抑え効かず。

調子が良いと、こんなこともあります。年に一二回。

ただ、心拍数が155以上と上がり過ぎが、気にはなります。

最後170まであがり、吐きけがでました。

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