1月23日のラン

2週間先の愛媛マラソンに向けて、最後の真面目な練習しました。

高低差60メートル、1キロの往復。

中盤から登りでも5分切れてきたから、納得。

バイクとスイム、増やしていかんと、、

宮古島90日切ってるし！