無料で使わせて頂いているTrainingPeaksさんから、先週のハーフのレースを参考に心拍数とランペースの閾値を変更せよとの仰せがあったので、設定を変更しました。
そうなると、どうせ走るんなら、閾値近くで走ってみるかと、がんばってみました。
いつもの公園裏のコースです。
桜が満開です。（画像はありません）
９キロ走るつもりだったのですが、６キロの時点で、見知らぬ年配のランナーさんから声をかけられ、どれくらいの頻度で走っているのか、どこかのクラブに属しているのかなど聞かれ、しゃべり込んでいるうちに心拍数が下がってしまい、気力も失せたので終了としました。
ランペースはそこそこ達していますが、この距離では心拍数は無理でした。
さすがにレースでもなければ、１６５以上を持続して出せるとはとうてい思えません。
お読み頂いてありがとうございます。
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