なんぼなんでも走らんと

で、走りました。

超、短か、高強度。

好きですね、こういうマニアックな方が。

0.5×6本で終了。片道500mで20m勾配の登り降りです。

これをやって、どんな効果が出るか判りませんが、吐き気が出たので、心臓に負荷がかかったのは間違いないです。

間近の桃源郷ハーフで何らかの手ごたえが有れば嬉しいです。