待ってましたの週末で、３０ｋペーランのつもりで張り切って堀の内へ。
今日こそ4分45でおとなしく最後まで走り切るぞと…
寒いが、日差しがあり、首巻は早々にはずせるほど。
走り始めてみると脚が軽い。
ここで邪念が湧いてきてしまいました。
そういえば、サブスリーの方からのフォームのご指南で、「着地後、下腿を蹴り上げ、その勢いで、大腿を前方、水平になるまで戻すとストライドが伸びるよ」というのを思い出してしまい、せっかくだからやってみるかと。
やってみると、速い速い。
スピードを落とそうとしても、落ちません。
たぶん私は基本ピッチ走法で、ストライドを伸ばしてもピッチが落ちないのです。
それは良いのですが、どうも心拍数が150を超え、上がりすぎです。
ただ、決してしんどさは伴っていないので、今日はもしかして絶好調かと…
ところが、10キロまでで、すべてが終わりました。
以降、脚に来てしまい、ストライド走法どころか、心拍も上げられず、撃沈です。
ただせっかくなので、フル最後の10キロの苦しさを味わおうと残り10キロだけ走っておきました。
今更、慣れないフォームで走ろうとした自分の未熟さが情けないです。
本番で変な気だけは絶対起こしたらいけないと心に刻みました。
11キロ以降死んでいます。
