(2019/3/30)
３月は出張やらいろいろあってさぼり気味。
そういう月は年のうち一回か二回くらいはあるもので、焦らない焦らない。
そうした中、予約していたスイムのレッスンの日が来たので、恐る恐るプールへ。
コーチからいきなり厳しめのウォーミングアップ。
クロール１００、バタ１００、プル１００、クロール１００。
バタ１００でほぼ死亡。
はあはあ肩で息しながらひと休憩。
コーチ曰く「だいぶ泳いでいたのですか？」
私「いえ、前のレッスン以来全く」
コーチ「大きな泳ぎができています、泳ぎが身についてきたのかな」
私、少しうれしい。
次は、体の脱力の練習。練習というと違和感あるが、とにかく力を入れない方法を身に着ける。
脱力してけのび、脱力してクロール。なかなかむつかしい。
次は大の苦手な両側息継ぎ。
最初は５回クロールで横向き１０回キックから８回キック、６回キックと減らし、
３回クロールから横向き６回キックを。
苦手な左側息継ぎはひどいもの。呼吸後すごく沈んでしまう。何の指導もなくきっとあきれられているだろうな。
次は、２５を４５秒インターバルで２往復。２５はタイムを計ってみると。
これができたら次は４０秒インターバルでと少しずつきつくしていく。
少しの休みが入るので、なんとか２３－２４秒くらいで。
気合が入ったのか、コーチ「１００全力で行ってみましょう」と。
コーチ「１分４０秒を目指しましょう」
私「無理無理」
泳いでみたら、最初の５０は５０秒、後の５０は１分という残念な結果に。
腕も重いが、心臓もきつい。
コーチ「この１００全力により心肺機能が向上しますから、たまにはやってみてください」
トライアスロンはもちろん３つの種目をこなさなければならないが、スイムだけでも面白いかなとふっと思えた、そんなレッスンだった。
