2016-02-01 追い込みのあと、中１日は無理 トレーニング（ラン） ペース走の予定が、一昨日の追い込みの疲れが‥‥。 こんな日は即中止。 アップ、ダウンの4キロと中3キロのみ。 続けて練習できないのが、年寄りの証し。 無理しない、無理しない(^_^)
