（2019/8/25）
今回、皆生も土佐センも完走できたわけで、心臓の調子は戻ってきているはず。
絶対に。
ただジョグの後半は５分を切れるも、一度も納得できるスピードが出ていなかった。
フォームが変わってしまったのだろうか。
半信半疑で、日曜日の午前中、いつもの公園裏のコースへ。
傾斜のある５００ｍの往復。
シューズは決戦用のターサージール６。
着地手前の振り戻し動作のみ意識する。
曇っているので涼しいはずが、湿度のためか走り始めると汗がすごい。
最初の１キロで大体調子が推しはかれるが、４分４３！！。
おっ、５分切れてる、いいじゃないですか。
そのまま次が４分３３。
ペースは上がるのだが、残念ながら続けては走れない。
２キロ毎に給水休憩を入れながら、最後の３キロはさらに１キロ毎に小休憩しながらの、なんちゃってインターバル。
それでも何とか９キロ４０分切りに成功。
たぶん２年ぶりくらい。
最後は４分０３まで上げられた。
長いこと待ちこがれていたスピードが戻ってきた。
