暑い日のランはペースががた落ちになります。
中盤までは尋常でない発汗量ですが、ポカリの補給はしつつも、１０キロも走ると、もう絞り出すものもなくなるのか、だんだん減ってきます。
止め時は見極めないといけないでしょうね。
今の時分、それなりに走っておくと、涼しくなったら突然ハイペースで走れるようになります。
そう思って、あまり楽しくありませんが、ハイ、マメに走っています。
昨日の片道一キロの坂ランです。
偶数キロが上りです。
涼しい時には上りで４分３０が切れたりもするのですが、まるで別人のような低パフォーマンスでした。
