♪行く夏に 名残る暑さは 夕暮れを～♪ の季節ですね。
暑かった夏も過ぎ、朝夕なら３０度を超えることも無くなり、何とか走れるようになりました。
少し前なら、キロ５分３０秒が切れない、などという日もあったのですが……。
昨日のペース、心拍数も平均１４６まで上げられ、まあまあ。
このコースは片道５００メートルで、２０メートルの獲得高度があるので、ストラバのGAPでは、これよりもキロ１０秒ほど速い表示です。
目前の今治１０キロのレースでは、４３分程度で走れたら、年代別入賞がちらつきます。
そのためにも、あと１キロは減量したいけれど、
週末、東京出張の際、２連チャンで子供達とのご馳走が待っているし……。
