梅雨入りしたはずですが、風がさわやかで。
走るにはベストの季節です。
だらだらジョグするのももったいないので、ビルドアップを試みました。
９キロを３分割して、間に一休憩（これってビルドアップとは言わんやろ）。
５，６キロで飛ばしすぎて、ダウン。
もう止めようかなと迷いながら、遅くてもかまわないから９キロだけは走っておこうと。
最後の１キロだけは目一杯走りました。
とんでもない、なんちゃってビルドアップです。
４０分／９キロが切れたので、まずは万々歳です。
何とか今の時分に３９分切りをしておきたいです。
まあ頑張ったところで、１０月まではランのレースは無いんですけどね。
